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콜라겐흡수1

콜라겐 많은 음식? 의외의 1등 식품은 '닭 볏'! 피부·관절 건강의 숨은 보물 콜라겐 하면 어떤 음식이 떠오르시나요? 닭발이나 도가니탕 같은 음식들은 실제로 콜라겐이 풍부할까요 얼마나 도움이 될까 하는 생각을 누구나 한번씩은 해봤을겁니다. Dr. Eric Berg가 말한 ‘진짜’ 고농축 콜라겐 식품은 따로 있습니다. 한국에서 섭취하기는 어렵지만, 5가지의 식품도 함께 추천되었으니 피부와 관절 건강을 생각하신다면 이 글을 꼭 끝까지 읽어보세요.1. 콜라겐, 왜 중요할까?콜라겐은 우리 몸의 전체 단백질 중 약 30%를 차지하는 중요한 구조 단백질입니다. 피부의 탄력, 관절의 유연성, 장 내벽의 건강까지 콜라겐이 관여하지 않는 곳이 없을 정도죠.하지만 나이가 들면서 자연스럽게 감소하고, 현대인의 식습관은 콜라겐의 분해를 가속화합니다. 이 때문에 외부 보충 또는 식이 섭취가 점점 더 중요.. 2025. 5. 7.
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